아마씨

유방암 예방을 위해 어떤 음식을 선택해야 할까요?현대 여성들이 가장 두려워하는 질환 중 하나가 바로 유방암입니다. 국내 여성암 중 발생률 1위를 차지하고 있으며, 40대 이후부터 급격히 증가하는 만큼 식습관을 통한 예방이 무엇보다 중요하답니다.  이 글에서는 유방암 예방에 도움이 되는 대표 식품인 연어와 아마씨를 비교해봅니다. 두 식품 모두 항암 작용과 호르몬 균형에 긍정적인 성분이 들어 있지만, 어떤 … Read more

우리 주변에서 흔히 ‘슈퍼푸드’라 불리며 각종 요리에 곁들여 먹는 식재료들이 많지만, 그중에서도 치아씨드와 아마씨는 건강 블로거나 영양 전문가들의 단골 추천 목록에 자주 오르는 대표적인 씨앗류입니다. 이 두 가지 모두 오메가-3 지방산, 풍부한 식이섬유 등 여러 영양소를 함유하고 있어 다이어트나 심혈관 건강 관리를 위해 찾는 사람이 많은데요. 그렇다면 치아씨드와 아마씨가 각각 다른 특징을 갖고 있으며, 어느 … Read more