아연

자꾸 눈을 깜빡이거나, 소리를 내거나, 몸을 움찔거리는 습관처럼 반복되는 움직임이 대표적인 틱! 혹시 가족 중 누군가가 틱 증상을 겪고 있다면 어떤 음식을 먹는 게 도움이 될지 고민해보신 적 있으실 거예요. 틱장애는 어린이와 청소년에서 많이 나타나지만, 중장년층에서도 스트레스나 피로가 누적될 때 간헐적으로 나타나기도 해요. 약물 치료 외에도, 뇌신경 안정에 도움을 주는 영양소 섭취를 통해 증상 완화를 … Read more

“평소 전립선 건강을 위해서 어떤 음식을 먹으면 좋을까요? 토마토와 호박씨, 과연 어느 쪽이 더 도움이 될까요?” 중년 이후 남성에게 자주 언급되는 문제 중 하나가 바로 전립선 건강입니다. 전립선 질환(전립선 비대증, 전립선염 등)은 삶의 질에 직접적인 영향을 줄 뿐만 아니라, 최근에는 보다 젊은 연령층에도 발병 사례가 늘고 있어 주의가 필요합니다. 전립선 건강과 관련하여 토마토와 호박씨 각각에 함유된 … Read more

소고기와 돼지고기, 가장 자주 드시는 육류인데요. 같은 육류지만 소고기에 풍부한 철분이 빈혈이 있는 경우에 특히 좋은 것처럼 영양 차이와 이에 따른 건강 효능 차이가 있습니다. 이러한 소고기와 돼지고기가 건강 효능에 어떤 차이가 있는지 알아보겠습니다.      소고기 VS 돼지고기, 영양 성분 차이는?   소고기와 돼지고기의 영양 성분을 비교한 표를 작성하겠습니다. 여기서는 각 육류의 100g당 영양 … Read more