아침식사 장점

요즘 주위를 둘러보면 아침 식사를 하지 않는 경우가 많습니다. 먹을 시간이 없어서, 귀찮아서, 먹고싶지 않아서 등 다양한 이유로 아침식사를 하지 않습니다. 저 또한 몇년 전 부터 아침식사를 하지 않고 있는데요. 조사에 따르면 전체 국민 중 34%가 아침 식사를 하지 않는다고 하며, 특히 20대의 경우 60%이 이른 것으로 나타났습니다. 이러한 아침 식사와 건강, 특히 다이어트와 당뇨예방을 … Read more