혹시 근 감소증이 걱정이신가요? 우리 몸에 필수적인 근육을 지키고, 건강한 노후를 준비하기 위해 꼭 알아야 할 근 감소증과 그 해결책에 대해 이야기해보려고 합니다. 특히 단백질 섭취와 근력 운동이 어떻게 근 감소증을 예방하고 개선하는 데 중요한 역할을 하는지 알아볼게요. 근 감소증이란? 근 감소증(근위축증)은 나이가 들면서 근육의 양과 기능이 점점 감소하는 현상을 말해요. 이는 … Read more
물을 충분히 마시는 것이 암 예방에 도움이 된다는 사실, 알고 계셨나요? 물이 건강에 미치는 영향에 대해서는 다양한 의견이 존재합니다. 이러한 물이 우리 건강에 미치는 영향, 특히 암 예방에 어떤 영향을 주는지 알아 보도록 하겠습니다. 물과 암 연관성 “물과 암 발생률, 과연 얼마나 연관이 있을까?” 물과 암의 연관성에 대해 다양한 … Read more
랜틸콩(Lentils)과 병아리콩(Chickpeas)은 건강에 특히 좋은 콩으로 알려져 있는데요. 도대체 어디에 어떻게 좋다는 것인지는 잘 모르시는 분들이 많이 계십니다. 이러한 랜틸콩과 병아리콩의 건강 이점을 비교해서 알아 보겠습니다. 랜틸콩 vs 병아리콩 영양 성분 차이는? 랜틸콩과 병아리콩의 영양 성분을 ‘밭의 고기’라고 불리우는 ‘대두‘와 함께 비교해 보겠습니다. 영양 성분 랜틸콩 (100g 기준) 병아리콩 (100g … Read more
