브로콜리 vs 두유, 성조숙증 예방에 더 좋은 식품은?

브로콜리 두유

혹시 요즘 아이가 또래보다 키도 빨리 크고 가슴도 도드라져 보이나요? 이럴 땐 부모님 마음이 참 불안해지죠. 혹시 ‘성조숙증’은 아닐까 걱정부터 앞서는 게 사실이에요. 좀 된 자료이긴 하지만 성조숙증 발생 비율을 살펴보면 4세도 안된 아이에게서도 발생되는 경우가 있다고 해요. 연령대 여아 진료 인원 (%) 남아 진료 인원 (%) 0~4세 710명 (1.0%) 71명 (1.1%) 5~9세 51,469명 (74.3%) … Read more

감마리놀렌산 왕은 누구? 보라지유와 달맞이꽃 종자유 어느쪽?

보라지유

“감마리놀렌산, 어디서 어떻게 섭취하면 좋을까요?”  혈액순환 개선, 피부 건강, 호르몬 균형 등에 도움을 줄 수 있는 필수 지방산인 감마리놀렌산(GLA)에 대해 한 번쯤은 들어보셨을 텐데요. 이러한 감마리놀렌산이 풍부하게 들어 있는 두 가지 대표적인 식물성 오일, 보라지유와 달맞이꽃 종자유의 차이점을 비교해 보도록 하겠습니다. 보라지유와 달맞이꽃 종자유 중 감마리놀렌산 함량이 더 높은 쪽은 어디인지, 각각의 영양 성분 및 … Read more

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