영양관리

다이어트 식품으로 자주 언급되는 땅콩버터와 방탄 커피에 대해서 얼마나 알고 계신가요? 이 둘 중 어떤 것이 더 나에게 맞는지 고민해보신 적 있나요? 방탄커피와 땅콩버터가 어떤 점에서 차이가 있는지 알아보고 본인에게 어떤것이 더 적합한 선택인지 확인 하시기 바랍니다.     땅콩버터와 다이어트   첫번째로 땅콩버터의 다이어트 효능에 대해 알아 볼께요.     땅콩버터의 영양 성분   … Read more

한국인의 30% 이상이 고지혈증을 가지고 있으며, 이 중 절반 이상이 관리되지 않고 있다는 통계가 2020년 발표되었습니다. 그러나 고지혈증은 대사 증후군 및 심혈관 질환의 발병 위험을 크게 증가시키기 때문에 관리를 꼭 하셔야 합니다. 이러한 고지혈증이 있거나 예방이 필요하신 분들한테 강력 추천하는 건강 간식을 소개해 드립니다.     고지혈증의 발생 원인은?   고지혈증은 혈액 내에 콜레스테롤이나 중성지방 … Read more