“단백질을 보충할 때, 유단백추출물과 대두단백추출물 중 어느 것을 선택해야 건강에도 이롭고 효과도 좋을까요?” 나이가 들어갈수록 중요하다는 단백질, 유단백추출물과 대두단백추출물을 비교해보려 합니다. 보통 우유에서 추출한 단백질 형태인 유단백추출물은 주로 우유 단백질(카제인, 유청 등)을 농축·가공하여 만든 제품을 의미합니다. 대두단백추출물은 콩에서 단백질 성분만을 추출·가공한 형태이죠. 이 두 가지 모두 근육 강화, 다이어트, 건강 유지 등 다양한 목적으로 … Read more
다이어트 식품으로 자주 언급되는 땅콩버터와 방탄 커피에 대해서 얼마나 알고 계신가요? 이 둘 중 어떤 것이 더 나에게 맞는지 고민해보신 적 있나요? 방탄커피와 땅콩버터가 어떤 점에서 차이가 있는지 알아보고 본인에게 어떤것이 더 적합한 선택인지 확인 하시기 바랍니다. 땅콩버터와 다이어트 첫번째로 땅콩버터의 다이어트 효능에 대해 알아 볼께요. 땅콩버터의 영양 성분 … Read more
한국인의 30% 이상이 고지혈증을 가지고 있으며, 이 중 절반 이상이 관리되지 않고 있다는 통계가 2020년 발표되었습니다. 그러나 고지혈증은 대사 증후군 및 심혈관 질환의 발병 위험을 크게 증가시키기 때문에 관리를 꼭 하셔야 합니다. 이러한 고지혈증이 있거나 예방이 필요하신 분들한테 강력 추천하는 건강 간식을 소개해 드립니다. 고지혈증의 발생 원인은? 고지혈증은 혈액 내에 콜레스테롤이나 중성지방 … Read more
