“우유와 두유 중 어느 것이 뼈 건강에 더 좋을까요?” 칼슘이 풍부한 식품으로 꼽히는 우유와, 식물성 단백질 공급원인 두유. 특히 골다공증 예방이나 뼈 강화가 중요한 분들에게는 우유와 두유 중 어느 쪽이 더 도움이 될지 궁금해지는 경우가 많죠. 하지만 각 식품마다 단백질·지방·비타민 D 등 다양한 영양 성분이 다르기 때문에, 단순히 “칼슘 함량이 많다”는 이유만으로 한쪽을 선택하기에는 아쉬움이 … Read more
건강을 위해서 다른 음료 대신 우유나 두유 드시는 분들 많이 계시죠? 상할 걱정 없는 멸균 우유와 두유, 이 둘의 건강 효능을 비교해 보고, 드실 때 더 나은 선택을 할 수 있도록 도와드리고자 합니다. 멸균우유 vs 두유, 영양 성분 차이 표 1. 멸균우유와 두유의 영양 성분 비교 (1컵 기준) 영양 성분 멸균우유 두유 … Read more
아이부터 어른까지 우유를 많이 마십니다. 우유에는 칼슘, 인, 마그네슘, 아연등이 풍부한 건강 식품중 하나 인데요. 이러한 우유도 같이 먹는 음식에 따라 오히려 독이되는 경우도 있다고 합니다. 어떤 음식을 우유와 함께 먹으면 상극인지, 우유와 궁합이 좋지 않은 음식에 대해서 알아 보겠습니다. 우유와 궁함이 좋지 않아 상극인 음식 1. 생마, 비트, 시금치 생마를 우유와 궁합이 … Read more
