운동효과

식후 운동에 언제 운동을 하는게 좋을까요? 식후 운동은 다이어트와 같은 체중 조절, 혈당 관리 등 여러 이점이 있다고 하는데요.  이러한 식사 후 운동의 적절한 타이밍에 대해 알려드리도록 하겠습니다.     식후 운동이 왜 중요할까?     식후 운동의 건강 효능에 대해서 다양한 연구를 통해 알려진 결과 입니다.     소화 촉진   식사 후 운동은 … Read more