음식

우리 몸에 담석이 생기더라도 건강에 영향을 주지 않고 지내는 경우가 있습니다. 그러나 담석이 심해지면 결국 암을 유발할 수 있습니다. 이러한 담석이 어떻게 발생하는지, 그리고 이를 유발하는 식습관에 대해 알아보겠습니다.     담석이란?   담석은 담즙의 구성 물질인 콜레스테롤이나 빌리루빈이 축적되어 형성되는 결석입니다. 담석이 발생하는 원인은 다음과 같습니다.     1. 콜레스테롤 과다   담즙은 콜레스테롤을 … Read more

고지혈증은 심혈관 질환의 주요 위험인자 중 하나로, 식이요법과 같은 생활습관 조절을 통해 충분히 관리가 가능합니다. 이러한 고질혈증 관리를 위해 피해야 하는, 즉 먹지말아야 하는 음식에 대해서 알아 보겠습니다.   1. 육류 지방 섭취 줄이기 고기를 선택할 때는 지방 함량에 주의해야 합니다. 그 이유는 육류의 지방이 바로 포화지방이기 때문입니다. 삼겹살, 오겹살 등 지방이 많은 부위보다는 적은 … Read more