콜레스테롤 수치를 바꾸는 ‘신맛’의 힘: 레몬 vs 자몽, 이상지질혈증에 더 좋은 과일은?
혹시 건강을 위해 과일을 챙겨 먹고 있는데도 콜레스테롤 수치가 쉽게 내려가지 않는다고 느끼신 적 있으신가요. 특히 40대 이후에는 식단 하나하나가 혈관 건강에 직접적인 영향을 주기 때문에 더 신중해질 수밖에 없다고 생각이 드는데요. 많은 분들이 “과일은 다 몸에 좋다”라고 생각하시지만, 사실은 그렇지 않습니다. 과일도 종류에 따라 혈당과 콜레스테롤에 미치는 영향이 크게 달라진다고 해요. 그중에서도 최근 … Read more