호두 vs 아몬드, 치매 예방에 더 좋은 견과류는?
“호두와 아몬드 중, 치매 예방을 위해 더 추천할 만한 식품은 무엇일까요?” 견과류는 ‘뇌에 좋은 음식’으로 널리 알려져 있습니다. 그중에서도 대표 주자인 호두와 아몬드가 꾸준히 사랑을 받는 이유는 다양한 영양소를 가득 품고 있기 때문인데요. 이 글에서는 호두와 아몬드가 가진 영양 성분, 치매 예방 효과가 얼마나 되는지, 그리고 각각을 섭취할 때 주의해야 할 사항에 대해 비교 분석해보겠습니다. … Read more
