마늘 vs 생강, 독감 예방엔 누가 더 강할까?
독감 시즌, 어떤 음식을 챙겨 드시나요? 매년 환절기와 겨울만 되면 찾아오는 독감, 감기와는 달리 고열과 근육통, 심한 피로감을 동반하기 때문에 예방이 정말 중요한데요. 그중에서도 마늘과 생강은 대표적인 면역력 강화 식품으로 널리 알려져 있어요. 이 글에서는 마늘과 생강이 독감 예방에 어떤 효과가 있는지, 영양 성분, 면역력에 미치는 효능, 그리고 섭취 시 주의사항까지 자세히 비교해볼게요. … Read more