콜레스테롤 잡는 식이섬유 알고 계신가요?(고지혈증, 다이어트)
건강 관리에 가장 중요한 부분 중 하나는 식습관 관리 입니다. 혹시 식이섬유가 콜레스테롤 관리에 좋다는거 알고 계신가요? 아마도 모르는 분들이 많이 계실 것 같은데요. 이번 기회에 식이섬유가 건강에 얼마나 좋은지 자세히 알아보겠습니다. 식이섬유는 2가지가 있어요 식이섬유는두 가지 유형으로 구분됩니다. 수용성 식이섬유와 불용성 식이섬유. 이 두 가지는 각각의 특성과 건강상의 이점이 다릅니다. 이러한 … Read more