키토김밥 vs 곤약김밥, 다이어트에 더 효과적인 김밥은?
다이어트 중 김밥이 먹고 싶을 때, 여러분은 어떤 선택을 하시나요? 밥 대신 다양한 재료로 만든 저탄수화물 김밥들이 인기를 끌면서, ‘키토김밥’과 ‘곤약김밥’이 가장 대표적인데요. 이 두 가지는 모두 탄수화물 섭취를 줄이려는 분들에게 좋은 방법이지만, 다이어트 효과 부분에서 실제로 어떤 차이가 있을까요? 다이어트를 위해 식단을 조절하는 분들이라면, 단순히 칼로리만 보지 않고 포만감, 영양소, 그리고 식후 혈당 반응까지 … Read more