“소변 줄기가 약해지고 밤에 화장실을 자주 가게 되었어요…” 중장년 남성이라면 누구나 한 번쯤은 겪는 고민일 텐데요. 이런 증상은 대부분 전립선 건강의 적신호일 수 있습니다. 특히 50대 이후에는 전립선 비대증, 전립선염, 전립선암 등의 질환 발생률이 높아지기 때문에 꾸준한 식단 관리가 무엇보다 중요하다고 해요. 그중에서도 전립선 건강에 좋다고 널리 알려진 두 가지 식품, 두유와 녹차를 … Read more
“중년 이후, 오메가-3는 챙기고 계신가요?” 많은 분들이 심혈관 건강을 위해 오메가-3를 찾으시지만, 사실 이 성분은 전립선 건강에도 매우 중요한 역할을 한다고 해요. 전립선염, 전립선비대, 전립선암은 모두 염증과 호르몬 불균형에서 비롯된다는 점에서, 오메가-3의 항염 작용과 세포막 안정화 기능이 큰 도움을 줄 수 있다고 합니다. 그중에서도 대표적인 식물성 오메가-3 식품인 아마씨와 호두를 비교해보려고 합니다. 둘 다 … Read more
“소변 줄기가 약해지고, 잔뇨감이 느껴져요…” 50대 이후 중장년 남성이라면 누구나 한 번쯤 겪는 고민이 아닐까 싶은데요. 이런 증상은 대개 전립선 건강에 이상이 생겼다는 신호로 볼 수 있습니다. 전립선은 방광 바로 아래 위치한 기관으로, 노화와 함께 쉽게 비대해지고 염증이 생기기 쉽다고 하는데요. 그래서 평소 식습관이 무엇보다 중요하다고 해요. 오늘은 전립선 건강을 위한 대표적인 자연식품 두 가지, … Read more
중년 남성이라면 한 번쯤 ‘전립선’이라는 단어에 민감해질 수밖에 없습니다. 잦은 소변, 잔뇨감, 아랫배 불편함 등은 삶의 질을 떨어뜨리는 불청객처럼 다가오죠. 이럴 때 일상에서 실천할 수 있는 방법 중 하나가 바로 식습관 개선입니다. 특히 호두와 피스타치오는 전립선 건강에 좋은 견과류로 자주 언급됩니다. 과연 둘 중 전립선에 더 이로운 견과류는 무엇일까요? 호두 vs 피스타치오, 영양 … Read more
“중년 남성의 전립선 건강을 지키는 데 두유와 녹차 중 어떤 것이 더 효과적일까요?”40대 이후 남성이라면 누구나 한 번쯤 전립선 건강에 대해 고민해보셨을 거예요. 전립선암은 조기 발견이 쉽지 않아 예방이 매우 중요하죠. 이 글에서는 일상에서 쉽게 접할 수 있는 두유와 녹차 중 전립선암 예방에 더 효과적인 식품이 무엇인지 과학적 근거를 통해 비교해드릴게요. 왜 하필 두유와 녹차일까요? … Read more
서양에서는 전립선 암이 남성암 중 1위를 차지하고, 한국 남성의 경우는 3번째로 많이 발생하는 암입니다. 전립선 암의 원인은 정확히 밝혀지지 않았지만 전립선암의 위험성을 높이는 인자를 찾기위한 여러 연구가 진행 되었으며, 그 결과 나이, 유전(가족력), 식습관, 그리고 성생활 습관 등이 원인 인자로 밝혀졌습니다. 이에 더해서 전립선 비대증과 전립선 염이 암과 관련성이 어떻게 되는지 알아 보겠습니다. … Read more
건강한 남성의 필수사항 중 하나가 전립선 건강입니다. 이러한 전립선과 관련된 전립선염, 전립선 비대증의 경우 완치가 어렵다는게 특징인데요. 그러나 올바른 생활습관으로 재발 없이 완치를 할 수 있는 방법이 있다고 합니다. 전립선 건강을 지키고 재발 없이 완치할 수 있는 필수 생활 습관에 대해서 알아 보겠습니다. 전립선 비대증, 전립선염 완치 방법은? 1. 너무 오래 앉지 않기 전립선 … Read more
