견과류 하나에도 건강을 좌우할 수 있다는 말, 들어보셨나요? 고소한 맛과 함께 영양도 풍부한 견과류는 중장년층의 건강을 지키는 데 큰 도움이 된다고 해요. 하지만 어떤 견과류를 선택하느냐에 따라 얻는 효과는 달라질 수 있습니다. 특히 브라질너트와 마카다미아는 비슷한 듯 보이지만 건강 효능에서 큰 차이를 보이는 견과류랍니다. 고지혈증, 혈관 건강, 면역력 강화 등 다양한 고민을 가진 40대 이상 … Read more
혹시 요즘 따라 깜빡깜빡하는 일이 잦아졌다고 느끼시나요? 스마트폰이나 안경을 어디 뒀는지 잊고 한참을 헤매는 일이 반복되면 누구나 불안해지기 마련입니다. 치매는 한 번 시작되면 되돌리기 어렵기 때문에 중장년부터 미리미리 관리하는 것이 중요하다고 해요. 그래서 요즘 많은 분들이 일상 속 식단을 통해 뇌 건강을 지키려 노력하고 계시죠. 그중에서도 간편하게 챙길 수 있는 간식으로 견과류가 주목받고 있는데요. 특히 … Read more
술을 마시지 않는데도 간이 피곤하다는 말을 듣는다면, 어떻게 해야 할까요? 많은 중장년층이 건강검진에서 간 수치 이상을 지적받고, 그제야 식습관을 돌아보게 됩니다. 특히 요즘은 커피 대신 건강차를 선택하는 분들이 점점 늘고 있는데요. 그 중에서도 헛개차와 우엉차는 간 해독에 도움이 된다고 알려져 있어 꾸준히 사랑받고 있습니다. 과연 이 두 차 중, 지방간이나 간 피로 개선에는 어떤 차가 … Read more
