틱장애 완화를 위해 일상에서 실천할 수 있는 식습관, 어떤 음식을 선택하는 게 좋을까요? 🤔 틱 증상은 뇌의 신경 전달 이상과 관련이 깊기 때문에 약물과 행동 치료 외에도 영양소 섭취가 매우 중요한 역할을 해요. 특히 신경 안정 작용이 있는 마그네슘, 그리고 신경전달물질 대사에 필수적인 비타민 B군은 틱장애 개선에 핵심적인 영양소로 주목받고 있습니다. 그럼, 마그네슘이 풍부한 견과류와 … Read more
틱장애 증상을 완화하는 데 도움이 되는 음식, 과연 어떤 것이 더 효과적일까요? 🤔 틱은 아이들뿐 아니라 성인에게도 영향을 줄 수 있는 신경생물학적 증상이에요. 약물 치료와 행동 치료 외에도 식이요법이 증상 완화에 도움을 준다는 연구들이 점점 늘고 있는데요. 오늘은 틱 증상 완화에 좋다고 알려진 두 가지 대표 식품인 오메가-3가 풍부한 생선과 트립토판이 많은 바나나를 비교해 보려고 해요. … Read more
“치매 예방을 돕는 차는 과연 무엇일까요? 구기자차와 은행잎차 중 어떤 것이 더 효과적일까요?” 평균 수명이 늘어나면서, 많은 분이 ‘치매 예방’에 큰 관심을 갖고 있습니다. 가족력이나 노년 건강을 염려하는 사람들, 혹은 앞으로의 건강을 미리 관리하고자 하는 분들에게, 간편하게 마실 수 있는 ‘차(茶)’는 상당히 매력적인 방법인데요. 특히 구기자차와 은행잎차는 동서양을 막론하고 오래전부터 뇌 건강이나 기억력 향상과 … Read more
