다이어트, 당뇨인을 위한 추천 치즈 2가지
치즈는 칼로리는 다소 높지만 탄수화물이 적고, 고단백, 고칼슘 식품으로 다이어트나 당뇨 혈당관리에 좋은 음식입니다. 이러한 치즈는 종류가 워낙 다양해서 치즈 선택에 어려움이 많은데요. 다이어트와 혈당관리를 위해 어떤 치즈를 어떻게 먹어야 하는지 알려드리겠습니다. 치즈는 칼로리가 높아 건강에 좋지 않다? 일반적으로 치즈 하면 칼로리가 높고 지방함량이 높아 건강에 좋지 않다라는 인식이 있습니다. 칼로리가 높은 … Read more