요즘처럼 일교차가 심하고 미세먼지까지 많은 날, 자꾸만 기침이 나고 목이 따끔거리지는 않으신가요? 특히 중년 이후부터는 이런 변화가 곧바로 호흡기 건강에 영향을 주면서 폐렴으로 이어질 위험도 크다고 해요. 그렇다면, 따뜻하게 마시기만 해도 폐 건강에 도움을 줄 수 있는 음료는 없을까요? 녹차와 유자차는 대표적인 면역 강화 음료로 많이 알려져 있지만, 과연 폐렴 예방에는 어떤 차이가 있을까요? … Read more
토마토와 녹차 중, 암 예방에 더 효과적인 식품은 무엇일까요? 건강을 챙기려는 사람이라면 “토마토는 암을 막는다”, “녹차는 항암효과가 있다”는 말을 한 번쯤 들어보셨을 거예요. 실제로 이 두 가지 식품 모두 강력한 항산화 성분을 함유하고 있어 세포 손상 방지와 암세포 억제에 도움을 줄 수 있답니다. 이번 글에서는 일상 속에서 자주 접하는 식품인 토마토와 녹차의 영양 성분, … Read more
“녹차와 백차 중, 치매 예방에 더 효과적인 차는 무엇일까요?” 현대인들의 평균 수명이 점점 늘어나면서, 많은 분들이 건강하고 활기찬 노년을 보내고 싶어 합니다. 그중 특히 관심이 높아지고 있는 분야가 바로 ‘치매 예방’인데요. 하지만 전문적인 관리나 약물 치료에 앞서, 일상에서 조금 더 쉽고 편안하게 접근할 수 있는 방법이 없을까 고민해보게 되는데요. 이럴 때 우리의 식생활에 부담 … Read more
