칼슘

미역과 다시마 중 어느 것이 더 건강에 좋을지 궁금하지 않으신가요? 대표적인 해조류인 미역과 다시마는 다양한 영양소를 함유하고 있어 건강에 중요한 식재료들 인데요. 이 두 가지 해조류의 영양적 장점과 건강에 미치는 영향을 구체적으로 비교해 보겠습니다.     미역 vs 다시마, 영양 성분 및 건강 효능 차이는?     먼저, 미역과 다시마의 영양 성분을 비교해 보겠습니다. 영양 … Read more

요거트는 건강에 좋은 간식으로 널리 알려져 있습니다. 그러나 슈퍼마켓의 냉장 진열대 앞에서 고민할 때가 많습니다. 그릭 요거트를 선택해야 할까요, 아니면 일반 요거트를 선택해야 할까요? 두 요거트의 차이점을 이해하고, 어떤 요거트가 더 건강에 좋은지 알아보겠습니다.     그릭 요거트 vs 일반 요거트의 차이점   그릭 요거트와 일반 요거트의 가장 큰 차이점은 제조 과정에 있습니다. 그릭 요거트는 … Read more

우유 자주 드시나요? 특히 칼슘이 풍부해서 건강을 위해서 많이 찾습니다. 그런데 마트에 가보면 ‘멸균 우유’라는게 있는데요. 2022년 대한민국 농림축산식품부 통계에 따르면, 전체 우유 소비량 중 70%가 멸균우유, 30%가 생우유라고 합니다. 일반 우유에 비해 멸균 우유는 왠지 건강 효능이 떨어질 것 같은 느낌이 있는데요. 과연 일반 생 우유에 비해서 멸균 우유가 어떤점이 좋고 어떤점이 상대적으로 좋지 … Read more