커피는 간 건강에 어떤 영향을 미칠까요? 간은 우리 몸의 중요한 장기 중 하나로, 해독 작용, 영양소 대사, 면역 기능 등 다양한 역할을 하는데요. 이러한 간 건강에 커피가 좋다고 하는데 어떻게 얼마나 좋은 것인지 알아 보도록 하겠습니다. 간 건강에 좋은 음료는? 간 건강에 좋은 음료들은 무엇이 있을까요? 대표적으로 간 건강에 좋은 음료들을 비교하였습니다. … Read more
커피가 치매 예방에 도움이 될까요? 여러 연구에서 커피가 뇌 건강에 긍정적인 영향을 미칠 수 있다는 결과들이 있습니다. 그렇다면 어떻게 얼마나 먹어야 뇌건강, 치매 예방에 도움이 되는 것인지 알아 보겠습니다. 커피의 항산화 효과 커피에는 수많은 항산화제가 풍부하게 함유되어 있습니다. 항산화제는 우리 몸에서 자유 라디칼로 인해 발생할 수 있는 세포 손상을 방지하는 … Read more
다이어트를 계획 중인 분들이라면 한 번쯤은 커피는 괜찮을까? 라는 궁금증을 가져본 적이 있을 것입니다. 커피의 카페인은 신진대사를 촉진시키고, 지방을 연소시키는 효과가 있다고 알려져 있는데요. 과연 다이어트에 커피는 좋기만 한 것인지, 오히려 좋지 않은점은 없는지 자세하게 알려 드리겠습니다. 커피의 칼로리와 다이어트 다이어트 성공의 첫번째 원칙은 섭취하는 칼로리보다 소비하는 칼로리가 많아야 합니다. 커피의 … Read more
아침 공복에 커피를 드시는 분들이 많습니다. 이 습관이 우리 몸 건강에 어떤 영향을 주는지 알고 계신가요? 공복 커피가 건강에 좋은지, 혹은 오히려 좋지 않은 점은 없는지 알아보겠습니다. 공복 커피, 아침의 필수? 커피는 전 세계에서 가장 많이 소비되는 음료 중 하나로, 아침 또는 나른한 오후 시간대에 많이 마시게 되는데요. 많은 사람들에게 아침의 … Read more
커피는 많은 사람들에게 단순한 음료 이상의 의미를 가지고 있습니다. 아침의 시작하거나 피곤한 오후를 이겨낼 수 있게 해주는 커피는 필수품이라고 할 수 있는데요. 그렇다면 당뇨병 환자나 혈당 관리가 필요한 사람들에게 커피는 어떤 영향을 미칠까요? 커피가 건강에 좋은 면도 있지만, 혈당 조절에 있어서는 우려되는 부분도 있기 때문입니다. 이러한 커피가 당뇨에 좋은지 나쁜지에 대해 알아보고, 특히 카페인이 혈당에 미치는 … Read more
커피 많이 드시나요? 요즘 저는 커피 보다 콤부차를 자주 마시고 있는데요. 이 두 음료의 장단점을 건강 효능과 함께 알아 보도록 하겠습니다. 커피 vs 콤부차, 영양 성분 차이는? 항목 커피(1컵/블랙) 콤부차(1컵) 카페인 함량 95mg 10-15mg 칼로리 2 kcal 30-50 kcal 당분 없음 2-6g 카페인 : 콤부차에도 카페인이 미량으로 함유 칼로리 : … Read more
