절대 주의가 필요한 영양제 성분(콜린, 아연, 칼슘, 비타민 D)
영양제는 건강에 도움이 되지만, 일부 성분은 장기간 섭취 시 오히려 부작용 등으로 독이되는 경우가 있습니다. 특히 소개해 드릴 콜린, 아연, 칼슘, 비타민 D 까지 4가지 성분이 특히의 주의가 필요하며, 어떻게 섭취해야 하는지 알아 보도록 하겠습니다. 결론부터 말씀 드리면 콜린은 추천하지 않습니다. 아연은 50mg이상 제품이라면 당장 중단해야 합니다. 칼슘은 500mg 이하로 섭취해야 합니다. 비타민 … Read more