요즘 건강검진에서 ‘지방간 의심’이라는 이야기를 듣는 분들이 참 많습니다. 특히 술을 자주 마시지 않는데도 간 수치가 높아지는 경우, 생활습관과 식습관이 원인일 가능성이 높습니다. 이럴 때 많은 분들이 찾는 것이 바로 간에 좋다는 음료들입니다. 그중에서도 녹차와 커피는 꾸준히 지방간 개선에 도움되는 대표적인 건강 음료로 언급되죠. 과연 둘 중 어떤 것이 더 효과적일까요? 녹차 vs … Read more
커피가 치매 예방에 도움이 될까요? 여러 연구에서 커피가 뇌 건강에 긍정적인 영향을 미칠 수 있다는 결과들이 있습니다. 그렇다면 어떻게 얼마나 먹어야 뇌건강, 치매 예방에 도움이 되는 것인지 알아 보겠습니다. 커피의 항산화 효과 커피에는 수많은 항산화제가 풍부하게 함유되어 있습니다. 항산화제는 우리 몸에서 자유 라디칼로 인해 발생할 수 있는 세포 손상을 방지하는 … Read more
아침 공복에 커피를 드시는 분들이 많습니다. 이 습관이 우리 몸 건강에 어떤 영향을 주는지 알고 계신가요? 공복 커피가 건강에 좋은지, 혹은 오히려 좋지 않은 점은 없는지 알아보겠습니다. 공복 커피, 아침의 필수? 커피는 전 세계에서 가장 많이 소비되는 음료 중 하나로, 아침 또는 나른한 오후 시간대에 많이 마시게 되는데요. 많은 사람들에게 아침의 … Read more
