#통풍식단

“건강을 위해 먹기 시작한 음식이 오히려 통풍을 악화시킬 수 있다면 믿으시겠습니까?” 많은 분들이 통풍 관리라고 하면 맥주나 육류만 떠올리는 경우가 많습니다. 하지만 실제로는 우리가 건강식이라고 생각하는 식품 중에도 요산 수치를 높일 수 있는 음식들이 숨어 있다고 해요. 특히 통풍 환자분들이 많이 드시는 채소나 곡물 중 일부는 퓨린 함량이 생각보다 높아 요산 생성에 영향을 줄 수 … Read more

통풍이 있으면 어떤 과일을 먹는 게 좋을까요? 관절이 붓고 아픈 통풍 증상을 경험해보신 분이라면, 음식 하나하나 고르기가 정말 조심스러우실 거예요. 특히 과일은 ‘건강에 좋다’고 알려져 있지만, 통풍 환자에게는 당이나 퓨린, 칼륨 같은 성분까지 고려해야 하니 더더욱 헷갈릴 수 있죠. 그중에서도 자주 비교되는 과일이 사과와 바나나입니다. 둘 다 일상에서 쉽게 접할 수 있고 맛도 좋아 많은 … Read more