“베르가못의 효능에 대해서 얼마나 알고 계신가요?”우리에게 비교적 익숙한 상큼한 시트러스류 과일이라고 하면 보통 레몬, 오렌지, 자몽 등을 떠올리지만, 최근에는 ‘베르가못(Bergamot)’이라는 이름도 심심치 않게 들리는데요. 아직까지 대중에게는 조금 낯선 베르가못을 레몬과 비교했을 때 어떠한 영양적 특성과 건강상의 이점이 있는지 자세히 살펴보겠습니다. 베르가못 vs 레몬, 영양 성분 차이는? 아래는 100g 기준으로 각 과일에 … Read more
커피는 간 건강에 어떤 영향을 미칠까요? 간은 우리 몸의 중요한 장기 중 하나로, 해독 작용, 영양소 대사, 면역 기능 등 다양한 역할을 하는데요. 이러한 간 건강에 커피가 좋다고 하는데 어떻게 얼마나 좋은 것인지 알아 보도록 하겠습니다. 간 건강에 좋은 음료는? 간 건강에 좋은 음료들은 무엇이 있을까요? 대표적으로 간 건강에 좋은 음료들을 비교하였습니다. … Read more
커피가 치매 예방에 도움이 될까요? 여러 연구에서 커피가 뇌 건강에 긍정적인 영향을 미칠 수 있다는 결과들이 있습니다. 그렇다면 어떻게 얼마나 먹어야 뇌건강, 치매 예방에 도움이 되는 것인지 알아 보겠습니다. 커피의 항산화 효과 커피에는 수많은 항산화제가 풍부하게 함유되어 있습니다. 항산화제는 우리 몸에서 자유 라디칼로 인해 발생할 수 있는 세포 손상을 방지하는 … Read more
