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다이어트를 할 때 무조건적인 식이 제한과 운동만이 답은 아닙니다. 장의 건강이 다이어트와 깊은 관련이 있다는 사실을 아시나요? 장이 건강하면 몸의 대사 기능이 활발해져 자연스럽게 체중 감량에 도움을 줄 수 있습니다. 이렇게 장 건강과 다이어트의 관계, 장 건강을 위한 방법, 그리고 주의사항까지 구체적으로 살펴보겠습니다.     장건강과 다이어트 관련성은?     장의 건강은 단순히 소화를 돕는 … Read more

요거트는 건강에 좋은 간식으로 널리 알려져 있습니다. 그러나 슈퍼마켓의 냉장 진열대 앞에서 고민할 때가 많습니다. 그릭 요거트를 선택해야 할까요, 아니면 일반 요거트를 선택해야 할까요? 두 요거트의 차이점을 이해하고, 어떤 요거트가 더 건강에 좋은지 알아보겠습니다.     그릭 요거트 vs 일반 요거트의 차이점   그릭 요거트와 일반 요거트의 가장 큰 차이점은 제조 과정에 있습니다. 그릭 요거트는 … Read more