중년 남성이라면 한 번쯤 ‘전립선’이라는 단어에 민감해질 수밖에 없습니다. 잦은 소변, 잔뇨감, 아랫배 불편함 등은 삶의 질을 떨어뜨리는 불청객처럼 다가오죠. 이럴 때 일상에서 실천할 수 있는 방법 중 하나가 바로 식습관 개선입니다. 특히 호두와 피스타치오는 전립선 건강에 좋은 견과류로 자주 언급됩니다. 과연 둘 중 전립선에 더 이로운 견과류는 무엇일까요? 호두 vs 피스타치오, 영양 … Read more
“아보카도유와 올리브유 중 어느 것이 더 건강에 좋을까요?” 대표적인 식용유 중 하나인 올리브유와 최근 슈퍼푸드 각광받고 있는 아보카도유는 둘 다 몸에 좋은 지방산을 다량 함유하고 있어 건강에 유익합니다. 하지만 이 두 오일은 원재료의 차이뿐 아니라 영양 성분과 특성, 그리고 다양한 건강 효능에서도 미묘한 차이를 보입니다. 이 글을 통해 아보카도유와 올리브유 각각의 영양 성분 및 건강에 … Read more
“평소 전립선 건강을 위해서 어떤 음식을 먹으면 좋을까요? 토마토와 호박씨, 과연 어느 쪽이 더 도움이 될까요?” 중년 이후 남성에게 자주 언급되는 문제 중 하나가 바로 전립선 건강입니다. 전립선 질환(전립선 비대증, 전립선염 등)은 삶의 질에 직접적인 영향을 줄 뿐만 아니라, 최근에는 보다 젊은 연령층에도 발병 사례가 늘고 있어 주의가 필요합니다. 전립선 건강과 관련하여 토마토와 호박씨 각각에 함유된 … Read more
