“블루베리와 아사이베리, 치매 예방을 위해 더 추천할 만한 슈퍼푸드는 무엇일까요?” 과거에는 나이가 들면 기억력이나 인지 기능이 감퇴하는 것을 자연스러운 현상으로 여겼지만, 오늘날 우리는 다양한 연구와 식습관 개선을 통해 치매 위험을 낮출 수 있다는 사실을 알고 있습니다. 그중 특히 ‘슈퍼푸드’로 불리는 식재료들은 항산화 및 항염 작용을 통해 뇌 건강 유지에 도움을 줄 수 있는데요. 블루베리와 … Read more
“도라지와 더덕 중 어느 쪽이 면역력 증진에 더 탁월할까요?” 도라지와 더덕은 한국 요리에 자주 등장하는 뿌리채소로, 예부터 기침이나 가래를 줄이고 기관지 건강에 도움을 주는 식재료로 알려져 왔습니다. 특히 면역력을 높이는 데에도 좋은 영향을 준다고 해 다양한 건강식, 반찬, 차로 애용되고 있는데요. 이 글에서는 도라지와 더덕이 각각 어떤 영양 성분을 가지고 있으며, 면역력을 비롯한 건강 효능 … Read more
“간 건강에도 좋고, 면역력에도 좋다는 이야기를 많이 듣는 천심련 추출물과 인삼, 과연 어느 쪽이 더 유리할까요?” 요즘 직장인들은 과로와 스트레스 때문에 피로가 누적되고, 또 감기 등으로 인해 불편함이 많으시죠? 이에 도움이 된다고 알려진 여러 건강식품 중에서 특히 효과가 좋은 것이 바로 천심련 추출물과 인삼입니다. 이 두가지 ‘천심련(Andrographis paniculata) 추출물’과 ‘인삼’ 두 가지를 비교해보면서, 각자의 영양 성분과 건강 … Read more
