“대마씨유(압착대마종자유)와 아마씨유, 둘 중 어떤 오일이 더 건강에 좋을까요?” 최근 들어 씨앗류 오일들이 ‘슈퍼푸드’로 불리며 주목받고 있습니다. 특히 대마씨유와 아마씨유는 필수 지방산인 오메가-3, 오메가-6를 풍부하게 함유하고 있어 건강을 위해 드시는 분들이 많은데요. 압착대마종자유와 아마씨유의 영양 성분부터 건강 효능까지 비교해서 이 둘 중 하나를 선택하시는데 도움이 될 수 있도록 정리해 보겠습니다. 압착대마종자유 vs. 아마씨유, 영양 성분 … Read more
뉴질랜드 초록홍합과 우리가 흔히 접하는 일반 홍합 중 어느 것이 더 건강에 좋을까요? 홍합은 우리 식탁에서도 친숙한 해산물인데요. 특히 뉴질랜드에서 생산되는 초록홍합(Green-Lipped Mussel)은 관절 건강에 좋다고 해서 유명합니다. 우리가 일반적으로 먹는 일반 홍합과 비교 했을 때 뭐가 다른지 비교 해 보도록 하겠습니다. 초록홍합 vs 일반 홍합, 영양 성분 차이는? 먼저 뉴질랜드 … Read more
날씨가 쌀쌀해지면 자연스레 따뜻한 차 한 잔 많으 드시는데요. 특히 새콤한 맛과 상큼한 향으로 잘 알려진 레몬차와, 알싸한 매운맛과 따뜻함이 매력적인 생강차는 우리 몸에 여러모로 좋은 점이 많습니다. 찬바람 부는 감기철이면 찾게 되는 두 차, 레몬차와 생강차의 영양 성분과 효능과 더불어 어떤 상황에서 더 효과적인 도움을 받을 수 있는지 정리해 보겠습니다. 레몬차 vs 생강차, … Read more
