고혈압, 약없이 혈압 수치 낮추는 방법이 있다고?
고혈압을 ‘조용한 살인자’라고 부르기도 합니다. 초기에는 증상이 거의 없지만, 계속 방치하면 심근경색, 뇌졸중, 심부전, 만성콩팥질환, 치매, 골다공증 등과 같이 심각한 질병이 유발되기 때문입니다. 이러한 무서운 고혈압 수치를 약 없이 낮추는 생활 습관에 대해서 대해서 알아 보겠습니다. 1. 소금 줄이기 1.1 소금(나트륨) 섭취와 고혈압 고혈압의 원인중 첫번째는 소금 섭취, 즉 짜게 먹는 습관입니다. 짜게 먹는다는 것은 … Read more