혈압 조절

봄이 되면 시장과 마트에서 가장 먼저 눈에 띄는 것이 바로 제철 봄나물이죠. 그중에서도 우리 몸의 해독과 관련해 좋다고 하는 나물이 미나리와 돌나물인데요. 해독과 직결되는 중요한 간 건강, 평소 피로가 쉽게 쌓이거나 식후 더부룩함을 느끼는 분들이라면 어떤 나물을 선택해야 할지 고민이 되실 거예요. 이 글에서는 간 해독에 도움이 되는 봄나물로 미나리와 돌나물을 비교해 보려고 합니다. 어떤 … Read more

나이가 들수록 혈관은 탄력을 잃고, 이로 인해 심혈관 질환의 위험이 높아집니다. 이러한 심혈관 질환 위험을 줄이는데 폴리코사놀과 오메가-3가 좋다고 하는데요. 이 두 가지 영양소가 어떻게 우리의 혈관 건강을 지켜주고, 함께 복용하면 왜 좋은지 자세히 알아보겠습니다.     폴리코사놀과 오메가-3의 시너지 효과     폴리코사놀과 오메가-3는 각각 독립적으로도 심혈관 건강에 매우 유익한 영양소입니다. 그러나 이 두 가지 … Read more