“소변 줄기가 약해지고, 잔뇨감이 느껴져요…” 50대 이후 중장년 남성이라면 누구나 한 번쯤 겪는 고민이 아닐까 싶은데요. 이런 증상은 대개 전립선 건강에 이상이 생겼다는 신호로 볼 수 있습니다. 전립선은 방광 바로 아래 위치한 기관으로, 노화와 함께 쉽게 비대해지고 염증이 생기기 쉽다고 하는데요. 그래서 평소 식습관이 무엇보다 중요하다고 해요. 오늘은 전립선 건강을 위한 대표적인 자연식품 두 가지, … Read more
“평소 전립선 건강을 위해서 어떤 음식을 먹으면 좋을까요? 토마토와 호박씨, 과연 어느 쪽이 더 도움이 될까요?” 중년 이후 남성에게 자주 언급되는 문제 중 하나가 바로 전립선 건강입니다. 전립선 질환(전립선 비대증, 전립선염 등)은 삶의 질에 직접적인 영향을 줄 뿐만 아니라, 최근에는 보다 젊은 연령층에도 발병 사례가 늘고 있어 주의가 필요합니다. 전립선 건강과 관련하여 토마토와 호박씨 각각에 함유된 … Read more
“호박씨와 해바라기씨 중 어느 것이 내 몸에 더 이로울까요?” 견과류나 씨앗류를 즐기는 분이라면 한 번쯤 이런 궁금증이 생겨보셨을 텐데요. 이 작은 씨앗들이 우리 건강에 어떤 도움을 주는지, 그리고 둘 사이에는 어떤 차이가 있는지 잘 알고 계신가요? 이러한 호박씨와 해바라기씨의 영양소 함량 비교뿐만 아니라 건강 효능, 그리고 섭취 시 주의사항까지 비교 해 보도록 하겠습니다. … Read more
호박씨와 해바라기씨는 건강에 특히 좋은 슈퍼푸드에 속해 있습니다. 비슷한 것 같지만 다른 부분이 많은 호박씨와 해바라기씨의 영양 성분과 건강상의 효능 차이를 알아 보도록 하겠습니다. 호박씨 vs. 해바라기씨, 영양 성분 차이는? 호박씨와 해바라기씨는 비슷한 영양소를 포함하고 있지만, 세부적으로 보면 차이가 있습니다. 아래 표를 통해 이 두 씨앗의 주요 영양소를 비교해 보겠습니다. … Read more
