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건강검진 결과표에서 가장 눈길이 가는 수치가 바로 콜레스테롤과 혈압입니다. 특히 심장 건강과 직결된 수치이기 때문에, 관리를 놓치면 고혈압이나 심근경색 같은 큰 질병으로 이어질 수 있죠. 그래서 요즘은 약보다는 식습관부터 바로잡는 분들이 많아졌습니다. 그중 매일 챙겨 먹는 견과류 하나로도 심혈관 건강을 지킬 수 있다는 사실, 알고 계셨나요? 오늘은 아몬드와 마카다미아, 이 두 견과류가 심혈관 건강에 얼마나 … Read more