70대 건강관리, 지금부터 더 중요해지는 이유 | 근감소·낙상·수면·검진까지 한 번에 정리
✅ 핵심 요약: 70대 건강관리의 핵심은 “많이 하는 것”이 아니라 넘어지지 않는 몸, 식사할 수 있는 힘, 밤에 푹 자는 수면, 제때 확인하는 검진을 지키는 데 있습니다. 이 시기에는 체중보다 근육 유지가 더 중요해지고, 혈압·혈당·콜레스테롤은 “증상이 없더라도” 꾸준히 확인해야 하며, 심한 코골이·낮잠 증가·기운 없음·자꾸 다리 힘이 풀리는 변화는 그냥 나이 탓으로 넘기면 안 됩니다. 특히 … Read more